MAAGZWEER DOOR STRESS: HOE ONTSTAAT HET, EN WAT KUN JE DOEN?

Ja, stress kan bijdragen aan het ontstaan van een maagzweer en het kan bestaande maagklachten flink verergeren.

Hoewel een maagzweer meestal wordt veroorzaakt door een bacterie (Helicobacter pylori) of bepaalde medicijnen, speelt stress vaak een stille, maar krachtige rol.

Langdurige spanning beïnvloedt je spijsvertering, verhoogt de aanmaak van maagzuur en verstoort je natuurlijke afweer. Als je daarbij minder goed voor jezelf zorgt, onregelmatig eet, veel koffie drinkt of slecht slaapt, vergroot dat de kans op klachten.

In dit artikel lees je precies hoe een maagzweer en stress met elkaar verbonden zijn, welke signalen je serieus moet nemen, en wat je zelf kunt doen om je maag tot rust te brengen.

Stress die op je maag slaat? Leer hoe je stress doorbreekt en je lichaam tot rust brengt. Het No Stress Programma, op jouw tempo. Start vandaag.

Bekijk het programma

Inhoudsopgave

1. Wat is een maagzweer precies?

2. Kan stress een maagzweer veroorzaken?

3. Andere oorzaken van een maagzweer

4. Hoe weet je of je een maagzweer door stress hebt?

5. Behandeling van een maagzweer bij stress

6. Wat kun je zelf doen bij een maagzweer door stress?

7. Tot slot: luister naar je lichaam

---

Wat is een maagzweer precies?

Een maagzweer is een open wondje in de wand van je maag of je twaalfvingerige darm. Normaal beschermt een slijmlaag je maagwand tegen het agressieve maagzuur.

Maar als die balans verstoord raakt, kan het zuur het weefsel aantasten. Dan ontstaat er een zweer. Dat kan behoorlijk pijnlijk zijn.

Veelvoorkomende klachten:

• Zeurende of brandende maagpijn

• Een opgeblazen gevoel

• Misselijkheid of braken

• Pijn die erger wordt op een lege maag (of juist na het eten)

Kan stress een maagzweer veroorzaken?

De vraag “kan stress een maagzweer veroorzaken?” is logisch, en het eerlijke antwoord is: niet direct, maar stress speelt wél een grote rol.

Langdurige stress kan je lichaam op verschillende manieren beïnvloeden:

• Je maakt meer maagzuur aan

• Je spijsvertering vertraagt

• Je afweer gaat omlaag

• Je eetgewoonten verslechteren (denk aan snelle happen, koffie, alcohol)

Al deze factoren kunnen je maag kwetsbaarder maken. Stress is dus geen op zichzelf staande oorzaak van een maagzweer, maar het vergroot wel de kans dat je er een ontwikkelt, of dat bestaande klachten erger worden.

Andere oorzaken van een maagzweer

Naast stress zijn er een paar belangrijke medische oorzaken:

• Helicobacter pylori: deze bacterie beschadigt de maagwand en komt veel voor

• Pijnstillers zoals ibuprofen en diclofenac (NSAID’s) kunnen de beschermlaag aantasten

• Roken en alcohol versterken het effect van maagzuur

Maar stress kan al deze factoren verergeren. Het zorgt er ook vaak voor dat je klachten negeert, of dat je ongezonder leeft zonder dat je het echt doorhebt.

Hoe weet je of je een maagzweer door stress hebt?

Je kunt het niet met zekerheid zelf vaststellen. Daarvoor is medisch onderzoek nodig. Als je deze klachten herkent en je weet dat je veel stress hebt (of had), ga dan naar je huisarts. Die kan testen op een maagzweer en de eventuele rol van de H. pylori-bacterie.

Mogelijke onderzoeken:

• Ademtest of ontlastingstest

• Bloedonderzoek

• Soms een gastroscopie (inwendig kijkonderzoek)

Behandeling van een maagzweer bij stress

Als je daadwerkelijk een maagzweer hebt, dan is de behandeling goed mogelijk.

De aanpak hangt af van de oorzaak:

• Bij een bacterie: een antibioticakuur gecombineerd met maagzuurremmers

• Bij NSAID’s of stress: stoppen met de veroorzaker, rust, maagbeschermers

Maar bij een maagzweer door stress is het essentieel dat je ook aan de oorzaak werkt. Dat betekent: je stress aanpakken. Anders blijft je maag kwetsbaar en loop je risico op terugkerende klachten.

Wat kun je zelf doen bij een maagzweer door stress?

Je lichaam vraagt om rust. Letterlijk.

Wat helpt:

• Regelmatig en rustig eten

• Minder koffie, alcohol en pittig eten

• Stoppen met roken

• Medicatie altijd in overleg gebruiken

• Ontspanning zoeken: wandelen, ademhalingsoefeningen, therapie

En misschien wel het belangrijkste: herken op tijd wanneer het je te veel wordt. Dat voorkomt niet alleen maagklachten, maar ook andere gezondheidsproblemen.

Tot slot: luister naar je lichaam

Een maagzweer is een serieus signaal. Niet alleen van je maag, maar van je hele systeem. Zeker als stress een rol speelt. Het dwingt je om even stil te staan en te kijken: hoe gaat het écht met mij?

Een maagzweer geneest meestal goed, maar alleen als je ook kijkt naar wat eraan voorafging. Want je kunt de wond genezen, maar als je niks verandert aan de oorzaak, komt hij terug.

Gun jezelf dus niet alleen medicijnen, maar ook rust, aandacht en steun.

Stress die op je maag slaat? Leer hoe je stress doorbreekt en je lichaam tot rust brengt. Het No Stress Programma, op jouw tempo. Start vandaag.

Bekijk het programma

Meer lezen over stresssymptomen? Bekijk ook deze blogs over specifieke klachten die kunnen ontstaan door stress:

onbewuste stress symptomen	stress symptomen	stress symptomen vrouw
diarree door stress	b12 tekort door stress	lichamelijke klachten stress
hoge bloeddruk stress	oorsuizen stress	chronische stress
hoofdpijn en stress	duizelig door stress	frozen shoulder oorzaak stress
meest extreme gevolgen van stress	stress jeuk bultjes	stress klachten
buikpijn van stress	huiduitslag stress	symptomen hartaanval stress
kalium tekort door stress	hartkloppingen stress