Misschien heb je er wel eens van gehoord. Hoe kun je de slachtofferrol herkennen en hoe kun je eruit stappen? In dit artikel ga ik je helpen om hier verandering in te brengen! Soms kan het zo zijn dat je het niet eens herkent.
Ik heb hier namelijk ook zelf last van gehad tot dat dit tijdens een ontwikkelingstraining tegen me werd gezegd. Sindsdien sta ik anders in het leven en ben ik altijd oplossingsgericht.
Lees snel verder over hoe je de slachtofferrol kunt herkennen en hoe je hieruit kunt stappen.
Inhoudsopgave
Wat is het?
Ik wil hier graag een verschil maken tussen echt een slachtoffer zijn of een slachtoffer voelen, want dit artikel gaat over jezelf een slachtoffer voelen. Je kunt namelijk vaak niets doen aan een ongeluk bijvoorbeeld. Dit overkomt je.
Wanneer je in de slachtofferrol zit, dan heb je het vaak wel zelf in de hand. Je kunt dan de verantwoordelijkheid nemen om het op te lossen. Zit je in de slachtofferrol? Dan pak je deze verantwoordelijkheid niet en ligt het probleem volgens jou vaak bij de ander.
De slachtofferrol herkennen
Hoe herken je de slachtofferrol? Zelf kampte ik jarenlang met de slachtofferrol. Alles leek mij te overkomen en ik bleef maar klagen over hoe moeilijk ik het had.
Uiteindelijk schoot ik hier natuurlijk helemaal niets mee op en het kostte me veel energie waardoor er veel stress ontstond.
Misschien ben jij ook wel iemand die gemakkelijk de slachtofferrol kan aannemen. Hoe herken je de slachtofferrol? Ik zal hieronder een aantal zaken opsommen waaraan je het kunt herkennen.
Alles lijkt jou vaak te overkomen (o heb ik weer… ja, daar kan ik niets aan doen…)
Je klaagt zonder het op te lossen
Jezelf zielig vinden
Je neemt geen verantwoordelijkheid op zaken op te lossen
Het is vaak iemand anders zijn schuld
Veel stress hebben omdat je denkt dat het leven zwaar is
Negatief denken over zaken
Je lijkt stil te staan in het leven, je komt niet verder
Uit de slachtofferrol stappen
Hoe kom ik uit de slachtofferrol? Dit is de eerste vraag die je jezelf al kunt gaan stellen om uit de slachtofferrol te komen. Je bent goed bezig als je dit artikel aan het lezen bent, want de eerste stap om eruit te komen is namelijk bedenken hoe het anders kan!
Hoe kom ik uit de slachtofferrol? Ik zal hieronder zaken opsommen die je gaan helpen om eruit te komen.
Blijf jezelf ontwikkelen door het lezen van boeken, het bekijken van video’s en bijvoorbeeld door het volgen van trainingen.
Denk altijd oplossingsgericht. Wat kun je doen om het op te lossen? Schrijf alles op wat mogelijk is om te doen.
Let op jouw spreektaal. Welke woorden gebruik je? Is dit bijvoorbeeld vooral positief of negatief? Probeer om negativiteit te vermijden.
Ga om met positieve mensen. De mensen waarmee je omgaat bepalen grotendeels hoe jij in het leven staat.
Doe aan meditatie. Hierdoor zul je meer bewustzijn creëren en even stilstaan bij het moment.
Werk aan een gezonde leefstijl! Hierdoor zul je ook lekkerder in je vel gaan zitten.
Cursus Rust in lichaam en brein
Spanningsklachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen, gejaagd of onrustig gevoel o.a. lijken te verergeren naarmate de tijd vordert. Je hebt al van alles ingezet om deze te verminderen, maar helaas slechts voor korte tijd resultaat.
De best verkochte en populairste cursus binnen Bureau Breinfijn!
✓ Bewezen effectief ✓ Lange termijn resultaat ✓ Pak de regie terug ✓ Stap voor stap methode