top of page

Tijdloos Bewustzijn

Volg jouw eigen pad

Dry Woods

BLOGPOSTS

DIVERSE BLOGS VOOR JOUW FYSIEKE & MENTALE GEZONDHEID

FYSIEKE EN MENTALE GEZONDHEID TIJDENS HET REIZEN



Reizen is bij uitstek de manier om nieuwe plaatsen te ontdekken, verschillende culturen te ervaren en herinneringen te maken die je de rest van jouw leven bij blijven. Het leuke aan reizen is dat iedereen het op een andere manier doet en andere behoeften heeft.

Waar de ene persoon het liefst heerlijk ontspant op het strand of bij het zwembad zoekt een ander graag het avontuur op door te hiken, wandelen of mountainbiken.


Waar reizen een ontzettend leuke ervaring is, kan het ook fysieke en mentale uitdagingen met zich meebrengen. In dit artikel hebben we het over het inrichten van een koffer om jouw fysieke en mentale gezondheid tijdens het reizen te kunnen ondersteunen.

Inhoudsopgave



 

Fysieke gezondheid: wat moet er in jouw koffer?


  1. Iets wat echt niet in jouw koffer kan ontbreken, zijn een voorraadje aan benodigde medicijnen en een EHBO-kit met enkele basisbenodigdheden. Hierbij kun je denken aan pleisters, pijnstillers en schoonmaakdoekjes. Onthoud wel dat sommige medicijnen moeten worden aangegeven als je per vliegtuig reist.

  2. Als je op reis veel onderweg bent, kan het lastig zijn om gezonde voedsel te vinden of gezonde keuzes te maken. Een oplossing hiervoor is het meenemen van enkele gezonde snacks. Neem bijvoorbeeld graanrepen, noten of gedroogd fruit mee om jouw trek mee te stillen.

  3. Drinken is één van onze basisbehoeften. Daarom is een herbruikbare fles een cruciaal item om mee te nemen. Door jouw fles regelmatig bij te vullen, kun je dorst en uitdroging voorkomen.


Mentale welzijn tijdens het reizen


Reizen is niet altijd voor iedereen ontspannend. Op het moment dat je te maken krijgt met onverwachte situaties of vertragingen kan een reis best wel stressvol zijn. Als je moeite hebt met stressvolle situaties kan het handig zijn om enkele ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen, te leren voordat je vertrekt.


Voor sommige mensen is het slapen op een andere plekken dan thuis een uitdaging zijn. Het bed ligt anders, het gordijn is niet verduisterend genoeg en je hoort allerlei andere geluiden. Het meenemen van oordopjes en een oogmasker kan helpen om een toch een goede nachtrust te krijgen en iedere dag vol energie te beginnen.


Als je op voorhand al weet dat je op reis veel zult moeten wachten, is het een aanrader om (online) boeken, tijdschriften, puzzelboekjes of spelletjes mee te nemen. Op deze manier kun je je helemaal afzonderen of samen met jouw reisgenoten de wachttijd overleven.

Al deze spullen kun je meenemen in de groene koffer die NoBoringSuitcases.com in de collectie heeft. Wist jij al dat de kleur groen wordt gekoppeld aan gezondheid?


Persoonlijke koffer voor elke type reis


De groene koffer is niet de enige soort koffer die je in de collectie van NoBoringSuitcases zult vinden. Er zijn tal van koffers die geschikt zijn voor diverse reisbestemmingen en de behoeften van iedere reiziger. Enkele dingen die niet kunnen ontbreken in de koffers van verschillende type reizigers zijn:


1. Voor de avontuurlijke reizigers die graag actief zijn, zal de koffer sowieso zonnebrandcrème, pet, insectenwerende middelen en stevige wandelschoenen bevatten.

2. Voor de zakenreiziger die vaak van huis weg is, is een laptoptas essentieel. Ook persoonlijke kaartjes en stijlvolle outfits voor zakelijke bijeenkomsten kunnen niet ontbreken.

3. De koffer van gezinsreizigers is niet compleet zonder zoals snacks, vermaak in de vorm van kleurboeken en speelgoed, en een lijst met noodnummers.

Een reis in binnen- en buitenland is een unieke ervaring, maar kan ook de nodige uitdagingen voor de fysieke en mentale gezondheid met zich meebrengen. Door jouw persoonlijke koffer zorgvuldig samen te stellen, zul je de reis van jouw dromen beleven.

1 weergave0 opmerkingen

Comentarios


bottom of page