BODY STRESS RELEASE: WAT HET IS EN WAAROM JOUW LICHAAM HET NODIG HEEFT
- Erwin Huyghebaert
- 19 nov 2022
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 20 mei
Body Stress Release, kortweg BSR, is een zachte, praktische techniek die helpt chronische spierspanning los te laten. Geen kraken, geen naalden, geen intensieve manipulatie. Wel gerichte, subtiele impulsen die het lichaam stimuleren om opgebouwde spanning los te laten. Denk aan een reset voor je zenuwstelsel, met als doel meer bewegingsvrijheid, minder pijn en een soepeler herstel.
De methode is ontwikkeld voor mensen die vastlopen in hun lijf zonder duidelijke medische oorzaak: stijve rug, zeurende nek, doof gevoel in je benen of simpelweg het idee dat je lichaam “blokkeert”. BSR gaat op zoek naar de diepere oorzaak: vastgezette stress in het zenuwstelsel die zich uit via je spieren.
Wil je naast fysieke ontspanning ook leren hoe je dagelijkse stress eerder herkent en op een andere manier verwerkt?
Dan kan een online training gericht op stress loslaten een waardevolle aanvulling zijn. Wat je in je lijf voelt, begint vaak in je hoofd, en hoe beter je beide begrijpt, hoe sterker je herstelt. Bekijk eens het No Stress programma!
Inhoudsopgave
Waarom raakt je lichaam überhaupt zo gespannen?
Daar is meestal geen enkelvoudig antwoord op. Spierspanning ontstaat vaak niet van de ene op de andere dag. Het bouwt zich langzaam op uit drie bronnen:
Fysieke belasting – Denk aan blessures, een slechte zithouding of herhaaldelijke overbelasting tijdens training.
Emotionele stress – Langdurige mentale druk kan letterlijk in je lijf gaan zitten.
Chemische invloeden – Bijvoorbeeld slechte voeding, toxines of medicatie, die het lichaam uit balans brengen.
Je lijf probeert die spanning op te vangen. Maar op een gegeven moment is het “vol” en zet het spanning vast.
Niet per ongeluk, maar als beschermingsmechanisme. Dat werkt… tot het gaat vastzitten. Dan ontstaan klachten: stijfheid, zeurende pijn, tintelingen of krachtverlies.
Hoe werkt Body Stress Release precies?
Je ligt op een behandelbank, volledig gekleed. De practitioner gebruikt beenreflexen, een subtiele spiertest om te bepalen waar in je lichaam spanning zit. Vervolgens worden met kleine, zachte drukimpulsen specifieke gebieden aangesproken. Deze impulsen geven je zenuwstelsel het seintje: “het is veilig om los te laten”.
Het is niet pijnlijk en vaak juist ontspannend. Veel mensen voelen tijdens of kort na de behandeling al een eerste verandering. Soms een gevoel van ruimte, warmte of een diepe uitademing die vanzelf komt. Maar loslaten gebeurt laag voor laag. Vandaar dat een traject meestal uit meerdere sessies bestaat.
Wat je lichaam nodig heeft als je veel traint of juist veel zit
Voor sporters, fanatieke thuistrainers of wie veel uren maakt op een bureaustoel: je lijf krijgt dagelijks te verduren. Zelfs met de beste intenties kun je je lichaam verkeerd belasten, door onbewuste houdingspatronen, asymmetrie, oude blessures of simpelweg stress.
En het lastige is: hoe harder je traint met opgebouwde spanning, hoe meer je compenseert. Je lichaam werkt om de pijn heen, wat de klachten uiteindelijk erger maakt.
Body Stress Release helpt die verborgen spanning te detecteren en los te laten. Dat maakt het een waardevolle aanvulling op training, fysiotherapie of gewoon je algehele herstel.
Realistische verwachtingen en echte winst
BSR is geen wondermiddel en vervangt geen medische zorg. Maar het werkt daar waar andere methodes stoppen: in het subtiele samenspel tussen je zenuwstelsel, spieren en herstelvermogen.
Het herinnert je lichaam aan wat het allang weet: hoe loslaten werkt.
De winst zit in die nuance. In een lichaam dat beweegt zoals het bedoeld is. In minder vermoeidheid na het trainen. In wakker worden zonder stijfheid. In herstel dat weer vanzelf gaat, zonder dat je hoeft te forceren.
Luister naar wat je lichaam je vertelt
Veel mensen komen bij Body Stress Release als laatste redmiddel. Maar eigenlijk verdient je lichaam dit al veel eerder. Zie het als onderhoud, niet als noodreparatie.
Of je nu sport, herstelt of gewoon goed voor jezelf wilt zorgen: je lichaam heeft een geheugen voor spanning en gelukkig ook voor ontspanning.
De vraag is alleen: geef je het daar de ruimte voor?
Wil je naast fysieke ontspanning ook leren hoe je dagelijkse stress eerder herkent en op een andere manier verwerkt?
Dan kan een online training gericht op stress loslaten een waardevolle aanvulling zijn. Wat je in je lijf voelt, begint vaak in je hoofd, en hoe beter je beide begrijpt, hoe sterker je herstelt. Bekijk eens het No Stress programma!
תגובות